Bem-Estar

Relaxamento muscular: técnicas para aliviar a tensão Um dos sinais da ansiedade e da preocupação é a tensão muscular, não é difícil perceber nosso corpo tensionado quando estamos preocupados ou estressados. Uma técnica desenvolvida por Edmund Jacobson é a chamada...

Anabolizantes e a busca pelo corpo perfeito Cada vez mais, a sociedade vem buscando formas de modificar a aparência e o corpo com o intuito de atingir um padrão de beleza estabelecido como o sonho de consumo de todos. As academias de musculação, clínicas de estética e...

Terapia Racional Emotiva: Entenda tudo sobre Terapia Racional Emotiva Comportamental é uma forma de tratamento em psicoterapia que está relacionada as terapias cognitiva-comportamentais (TCC). Ela parte do princípio de que não são as situações da vida do indivíduo,...

Alertas Globais sobre saúde mental no trabalhoEstima-se que 12 bilhões de dias de trabalho são perdidos anualmente por causa da depressão e da ansiedade, custando à economia mundial quase 1 trilhão de dólares. Os dados são do relatório “Diretrizes sobre Saúde Mental...